Planificator

 

Planificator Săptămânal

Luni – Organizare și Start Fresh

✅ Planifică săptămâna: fă o listă cu ce ai de făcut
✅ Curăță și organizează biroul/camera
✅ Mergi la cumpărături pentru săptămână
✅ Începe o carte sau un serial nou

Marți – Productivitate și Îngrijire Personală

✅ Termină sarcinile importante de la muncă/școală
✅ Fă puțină mișcare: o plimbare sau un antrenament scurt
✅ Ai grijă de tine – mască de față, hidratare, relaxare
✅ Gătește o cină sănătoasă și delicioasă

Miercuri – Socializare și Relaxare

✅ Bea o cafea cu un prieten sau vorbește cu cineva drag
✅ Fă o plimbare în aer liber
✅ Ascultă un podcast sau muzică relaxantă
✅ Scrie într-un jurnal sau reflectează asupra săptămânii

Joi – Task-uri Practice

✅ Rezolvă lucruri administrative (facturi, e-mailuri, programări)
✅ Fă ordine în dulap sau aruncă lucrurile inutile
✅ Încearcă o activitate nouă (desen, puzzle, gătit ceva diferit)
✅ Odihnește-te devreme pentru a recupera energie

Vineri – Distracție și Timp pentru Tine

✅ Ieși în oraș sau organizează o seară de film acasă
✅ Mănâncă ceva bun fără să te simți vinovat
✅ Dansează, râzi, relaxează-te!
✅ Culcă-te fără alarmă, dacă poți

Sâmbătă – Zi Lejeră

✅ Dormi puțin mai mult și începe ziua relaxat
✅ Fă o plimbare sau un hobby care îți place
✅ Petrece timp cu familia sau prietenii
✅ Curăță spațiul în care stai ca să ai o atmosferă plăcută

Duminică – Pregătire pentru o Nouă Săptămână

✅ Fă-ți un plan pentru săptămâna următoare
✅ Pregătește ținute/mese pentru zilele următoare
✅ Petrece timp cu tine – meditație, citit, skin care
✅ Culcă-te devreme pentru un început fresh luni